Покращіть свїй ментальний стан з платфоромою "Ти як?"
Покращіть свїй ментальний стан з платфоромою "Ти як?"
Травень — місяць ментального здоров’я. А ти як?
Щороку у травні світ приділяє особливу увагу ментальному здоров’ю. І Україна не виняток. У межах глобальної ініціативи Місяць обізнаності про ментальне здоров’я, що стартувала ще в 1949 році у США, ми все голосніше говоримо про важливість піклування про себе — на роботі, в школі, у родині та в середині себе.
Цьогоріч український фокус — сенси як опора. Адже саме внутрішні сенси допомагають вистояти у часи випробувань. Понад третина українців сьогодні переживають розчарування та безсилля, 59% відчувають втому, а 61% — напруження. Але ці стани — не кінець. Це точка, з якої можна почати відновлення.
👉 Віднайти свої сенси та отримати підтримку можна на платформі howareu.com — це «Ти як?», Всеукраїнська програма ментального здоров’я, ініційована першою леді Оленою Зеленською у партнерстві з психологинею Світланою Ройз.
На платформі щодня публікуються теплі підтримуючі сенси — короткі послання, які підказують шлях до дії. Вони доповнені порадами щодо турботи про себе та розвитку стійкості. А також:
🔹 оновлений розділ «Самодопомога» — інтерактивний інструмент із техніками, тестами, дихальними вправами, інфографіками і відео;
🔹 застосунок «Моментал» — віртуальний помічник, створений разом з ЮНІСЕФ, що супроводжує вас через практики турботи;
🔹 1 травня стартував марафон з рефлексій та живих ефірів про сенси — дивіться на Facebook та YouTube.
🌱 Місяць обізнаності — не лише про знання. Це про дію, що починається з запитання: «Ти як?». Спробуй почути себе. І відповісти — по-справжньому.
#тияк
